【楽健法で仲良く暮らすシリーズ】 嬰童（ようどう）

 

嬰童(ようどう)

仰向けに寝かせ、足の付け根鼠径部から膝上、

ひざ下から足首までを踏み下がります。

足の大陰脾系のラインにあたるため

消化器系などの治療に使われる経絡です。

しっかり緩めると胃腸の働きが良くなったり、栄養吸収不良の改善、

目もハッキリと見えるように。

ただし

死ぬほど痛い場所なので、踏む方は

優しく軽くゆっくり踏みましょう。

何度も繰り返していると緩みます。

踏み方動画

https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=0eXTukd-ioA