【月経前の不調について】米ぬか酵素風呂五日市のブログ

 【月経前の不調について】

今日は酵素風呂にて、PMSで頭痛が起こるとのご相談がありましたのでお答えします。

PMSとは月経前の２週間に起こる心身の様々な不調のことですが、月経が始まってしまうと自然に消えたり、軽くなるのが特徴です。

２週前の排卵期にエストロゲン分泌が増加します。

エストロゲンの分泌と血中ビタミンB６濃度低下の関連性が知られており、エストロゲンの分泌によって、トリプトファンの代謝が促進されその代謝に必要なビタミンB6が欠乏することが原因と考えられます。

ビタミンB6の欠乏は

食欲不振、吐き気、イライラ、うつ、頭痛、悪夢、など引き起こしますので

このような症状のある時はB6を補われるとよろしいかと思います。

また、マグネシウム、トリプトファンなども改善の効果が期待できます。

ご相談のお客様には

栄養や酸素を運ぶ血液の流れや、ホルモン分泌の状態がよくなるように頸椎の緊張を緩ますように糠をおかけして対応しました。

休憩後にはすっきりとした顔でお帰りになられていましたよ。

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